Если вы желаете заняться своим здоровьем и внешним видом, то йога - это одно из лучших и наиболее сбалансированных решений данной задачи. Правильная осанка, гармонично развитый мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате регулярных тренировок. Студия йоги и фитнеса Мята (рейтинг в справочнике Innsk.ru - 4) - одно из мест, где вы можете найти тренеров, готовых поделиться с посетителями клуба своими знаниями.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги. По сути это набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Позы, в которых йог находится некоторое время, воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также дыхательные практики. С точки зрения чисто физического аспекта выполняемые асаны разделяются на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также доступны такие направления, как йога-терапия, йога-нидра, женские практики, йога-массаж, аштанга-йога, силовая йога и не только.
Программа занятий в центре подойдет в том числе для новичков. А для тех, кто хотел бы заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные тренировки.
Центр находится по адресу Новосибирск, Сакко и Ванцетти, 31 и работает пн-пт: 10:00 - 21:00, сб, вс: 09:00 - 19:00. Ближайшая станция - Октябрьская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (383) 214-94-96 или при помощи сайта myatayogastudio.ru.