Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы под современного человека и предлагаются жителям Железнодорожного и соседних районов в Студии йоги в центре развития Открытый путь. В них стабильность и внутреннее равновесие значат больше, чем просто физическая сила. Местные преподаватели объяснят и покажут особенности работы с телом и познакомят с такими же важными дыхательными техниками. Рейтинг на сайте Innsk.ru - 4.3.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Асаны, которые йог тщательно отстраивает, перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также дыхательные практики. С точки зрения чисто физического аспекта статичные позы подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (в прогибах или наклонах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), внимание на практике, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также представлено такое направление, как медитация.
Студия йоги в центре развития Открытый путь находится по адресу Новосибирск, проспект Димитрова, 7 и работает вт, чт: 08:30 - 09:45. Ближайшая станция метро - Площадь Ленина. Связаться с администраторами компании можно на сайте vk.com.
