Если у вас есть желание позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, то йога является одним из популярных и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Правильная осанка, полноценный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате методичных тренировок. Йога-центр Авеста (рейтинг на нашем сайте - 2.9) - одна из площадок, где вы найдете тренеров, которые поделятся с вами своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более сложных видов йоги. Она включает в себя комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Позы, которые йог тщательно отстраивает, воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. В плане совершенствования организма выполняемые асаны разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также доступны такие направления, как аэройога, аштанга-йога.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на детей и беременных.
Организация расположена по адресу Новосибирск, Плахотного, 25/1 и работает пн-вс: 08:00 - 21:00. Ближайшее метро - Площадь Карла Маркса. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (913) 933-05-04.
