Йога-клуб ОМ является одним из мест, куда жители Новосибирска могут прийти, если они ищут гармоничной физической нагрузки. Йога значительно отличается от привычных видов спорта: здесь нет элемента соперничества и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Но как разновидность фитнеса она подойдет едва ли не каждому человеку, независимо от возраста и физической подготовки. Рейтинг на сайте Innsk.ru - 3.4.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы. В плане чисто физического аспекта выполняемые асаны делятся на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как йога-нидра, медитация, йога-терапия.
Йога-клуб ОМ находится по адресу Новосибирск, Вокзальная магистраль, 18 и работает пн: 10:00 - 19:00, вт, чт: 07:00 - 21:00, ср: 10:00 - 20:45, пт: 12:30 - 20:45, сб: 09:00 - 11:00. Ближайшее метро - Площадь Ленина. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (383) 375-04-09 или на сайте yogansk.ru.
