Клуб йоги, медитации и пилатеса Ом (рейтинг на сайте Innsk.ru - 3.5) предлагает жителям Новосибирска услуги квалифицированных тренеров, оборудованные залы и различные виды абонементов. Здесь вы сможете в комфортном для вас темпе знакомиться с премудростями этой практики, которая сочетает фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Это хороший шанс научиться концентрации, самоконтролю - и, безусловно, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы. В плане чисто физического аспекта выполняемые асаны делятся на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как йога-нидра, медитация, йога-терапия.
Клуб йоги, медитации и пилатеса Ом располагается по адресу Новосибирск, Вокзальная магистраль, 18 и работает пн-пт: 07:00 - 21:00, сб: 08:00 - 10:45, вс: 09:45 - 11:15. Ближайшее метро - Площадь Ленина. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (383) 375-04-09 или на сайте yogansk.ru.
