Школа Аштанга йоги принадлежит к числу мест, куда жители Новосибирска могут прийти, если они ищут гармоничной физической нагрузки. Йога заметно отличается от привычных видов спорта: в ней не выражен элемент соперничества и осознанность тренировок ценится превыше результата. Но как разновидность фитнеса она подходит едва ли не каждому человеку, независимо от уровня физической подготовки. Рейтинг на сайте Innsk.ru - 3.7.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения чисто физического аспекта асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (в стоячих или перевёрнутых асанах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), внимание на практике, ненасилие над собой и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также доступны такие направления, как медитация, йога-терапия, аштанга-йога.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на детей.
Центр расположен по адресу Новосибирск, Галущака, 4 и работает пн-пт: 06:00 - 21:00, сб, вс: 08:00 - 14:00. Ближайшая станция метро - Гагаринская. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (952) 927-39-39 или на сайте ashtanga-yoga-nsk.tilda.ws.
